Abnehmen und mehr

sz Burbach. Etwa 40 Prozent der Bevölkerung ist übergewichtig. Ganz abgesehen von steigenden Risikofaktoren, wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Gicht und Diabetes, fühlt man sich damit einfach unwohl.

Die Hauptgründe für Übergewicht sind laut Pressenotiz falsche Ernährung und mangelnde Bewegung. Und genau hier setzt das Seminar »Abnehmen und mehr«, ein kombiniertes Abnehm- und Bewegungsprogramm, an. Die Teilnehmer lernen zunächst, selbst festzustellen, inwieweit sie sich falsch ernähren, um dies dann schrittweise zu korrigieren. So z.B. in einer Kochpraxis-Einheit, in der fettarme Gerichte zubereitet werden. Ziel ist nicht eine schnelle Gewichtsreduktion, sondern eine langfristige Veränderung des individuellen Ernährungsverhaltens. Begleitet wird diese Ernährungsumstellung von Bewegungs- und Entspannungseinheiten mit leichten, aber effektiven Übungen.

Am 6. März beginnt um 18 Uhr dieser Kurs im Haus Herbig, Jägerstraße 2, unter der Leitung von DGE-Ernährungsberaterin Bärbel Altland-Neuser und Dipl.-Sportlehrer Henner Kring. Der Kurs besteht aus zehn Einheiten Ernährung (montags 18.30 bis 19.30 Uhr) und zehn Einheiten Bewegung (donnerstags 17 bis 18 Uhr). Anmeldeschluss ist der 26. Februar. Informationen und Anmeldungen zu dem Kurs bei Petra Schellmann, AOK Siegen, Tel. 0271/3376347 oder Petra.Schellmann@wl.aok.de.

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Archiv-Artikel Siegener Zeitung aus Siegen

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