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N-FLOW Fitness-Studio
Unser Motto lautet: „Komm in den Flow!“

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Work-Life-Balance

Was könnte schöner sein: nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende belohnst du deinen Körper mit einem Training im N-Flow Fitnessstudio.
Du entscheidest dich für deinen Trainingsfokus und wir gestalten dir deinen individuellen Trainingsplan. Wie möchtest du deinem Körper etwas Gutes tun? Mit einem Entspannungstraining, Rückentraining oder Muskelaufbautraining? Du hast die Wahl. Entfliehe dem Alltag und stärke deinen Körper für neue Herausforderungen. Vergiss den Stress und Termindruck. Egal ob du alleine, zu zweit oder in der Gruppe trainieren möchtest, du hast es in der Hand.
Von regelmäßigem Training profitierst du auf jede nur denkbare Weise, insbesondere wenn du Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining miteinander kombinierst. Ein Ausdauertraining stärkt dein gesamtes Herz-Kreislaufsystem und verringert das Risiko an Beschwerden wie Bluthochdruck, Arteriosklerose und Diabetes II zu erkranken. Ein zielorientiertes Krafttraining baut deine Muskulatur auf und stärkt dadurch deinen gesamten Halteapparat. Der Trainingseffekt ist eine Prophylaxe gegen Rücken- und Gelenkschmerzen. Für eine verbesserte Beweglichkeit bieten wir in unserem Kursprogramm Pilates-, Mobility- und Faszienkurse an.

„SORGE DICH GUT UM DEINEN KÖRPER. ES IST DER EINZIGE ORT, DEN DU ZUM LEBEN HAST.“ (JIM ROHN)

In einem Personal-Training mit einem unserer qualifizierten Trainer stehen deine Wünsche und Ziele im Fokus. Wir betrachten deinen Körper ganzheitlich und können so dein Training perfekt auf dich abstimmen. Du möchtest deine Ernährung verändern? Gerne unterstützen wir dich auch hier. Ob mit kleinen Veränderungen in deiner täglichen Ernährung oder einem speziellen Ernährungsplan – du entscheidest! Trainiere in unserem modernen Cardio- und Gerätepark mit über 60 Geräten auf einer Fläche von mehr als 400 m². In den drei Kursbereichen Functional, Cycling und Aerobic hast du die Möglichkeit an unserem vielfältigen Kursprogramm teilzunehmen. Egal ob Wirbelsäulengymnastik, Body Shape oder Crossworkout – auch für dich haben wir den passenden Kurs dabei. Du liebst es, an deine Grenzen zu gehen? Dann nutze unsere neue Functional Area! Für den optimalen Einstieg ins funktionelle Training bieten wir dir kostenlose Workshops zum functional training an.

Trainiere flexibel ohne Vertragsbindung im N-Flow Fitness-Studio

Du möchtest jetzt starten und etwas für deine Gesundheit tun? Hast aber keine Lust auf lange Vertragsbindungen? Dann nutze unser Prepaid-Angebot: Du lädst ein Guthaben deiner Wahl auf dein Konto und trainierst wann es dir passt. Pro Training oder Kursstunde im N-Flow Fitness-Studio werden von deinem Prepaid-Konto 5,50 € abgebucht.

„Bewegung ist die wahre Polypille!“ (Fiuza-Luces et al.)

Worauf wartest du noch? Vereinbare gleich dein kostenloses Probetraining mit einem unserer Trainer unter 02738 2954. Bei einem persönlichen Gespräch erzählst du uns mehr über deine Trainingsziele und Wünsche, so dass wir dir ein individuelles Angebot erstellen können.

FUNCTIONAL TRAINING – DER PERFEKTE EINSTIEG

Regelmäßige Bewegung erhöht unsere Lebenserwartung. Wer Sport treibt, tut etwas Gutes für sein Herz-Kreislauf-System, stärkt den Bewegungsapparat und beugt Krankheiten vor.
Eine Form der sportübergreifenden Trainingsform, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, ist das funktionelle Training – englisch: functional training.
Der populäre Fitnesstrend stärkt nicht nur die Sehnen und Gelenke, sondern verbessert auch die koordinativen und motorischen Fähigkeiten. Die Wurzeln des funtional trainings liegen im Hochleistungssport. Bei Profisportlern zielt es in erster Linie darauf ab, belastbarer zu werden und verletzungsfrei zu bleiben. Doch auch im Bereich des Amateursports hat der Trend Einzug gehalten: Bei Fitnessbegeisterten trägt das functional training unter anderem zur Stabilisierung und zur Gesunderhaltung des Bewegungsapparates bei.
Sportwissenschaftler raten Einsteigern dazu, die Grundzüge des functional trainings in einem Fitnessstudio zu erlernen, um das mehrmalige Training quantitativ und qualitativ besser umsetzen zu können und sich vor Verletzungen zu schützen. Auch im N-Flow Fitness-Studio wird der Trend seit Kurzem angeboten. Hier führt ein Trainer durch die Übungen und geht auf das individuelle Leistungsniveau eines jeden Teilnehmers ein.
Das nächste Probetraining findet statt am Mittwoch, 04. März 2020, von 19:00 – 20:00 Uhr.

So können Chefs in Mitarbeiter investieren:

DAS BETRIEBLICHE GESUNDHEITSMANAGEMENT IM N-FLOW FITNESS-STUDIO IST DER IDEALE AUSGLEICH ZUR ARBEIT.

Auf zwei Etagen kannst du deinen Köper fit halten und deine Ziele erreichen. Unsere qualifiziertenTrainer passen das Training individuell auf dich an und unterstützen dich während deines Trainings. Ein regelmäßiges Training beugt chronischen Erkrankungen vor, stärkt das Herzkreislaufsystem und unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit. Viele Unternehmen wissen, dass ein Betriebliches Gesundheitsmanagement wichtig ist, um die Mitarbeitergesundheit zu begünstigen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.

  • Individuelles Krafttraining
  • Zielorientiertes Ausdauertraining
  • Gesundheitsorientiertes Beweglichkeitstraining
  • Motivierende Gruppen-Workouts
  • Rückenstärkung mit Wirbelsäulengymnastik
  • Gesundheitstage für Firmen


LATEST NEWS:
Seit 2020 sind wir neuer Kooperationspartner des Siegerländer Firmenlauf. Wir freuen uns auf die Zusammenarbeit!

Autor:

Servicethemen SZ aus Siegen

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