Fitness

mir Siegen/Helberhausen. Eine gefühlte Ewigkeit lang hält uns das C-Virus schon fest in der Statistenrolle: kein Freitags-Turnen der Vereinsfrauen, kein Spinning im Fitnessklub, alle hobbysportlichen Aktivitäten in der Gruppe liegen brach. Wie beim Mikado – keiner bewegt sich. Medizinisch gesehen eine Katastrophe, ein Nährboden für Adipositas-Erkrankungen. Von den psychischen Folgen mal abgesehen. Wie kommt man einigermaßen fit durch den Lockdown? Wer schafft das überhaupt? Zwei ambitionierten,...

sz Alchen. Ideenreichtum zeichnet die sportbegeisterte Tanzpädagogin Sonja Ising aus Alchen aus. Sie hat in Südwestfalen seit Beginn der Corona-Pandemie auf die digitale Welt gesetzt. Eigentlich begleitet sie seit zwei Jahren ihren Lebenspartner DJ Marco Maribello beim Karneval in den Hochburgen des Kreises Olpe. Umso mehr war es den beiden in Corona-Zeiten eine Herzensangelegenheit, nicht auf Kostüm, Party und Konfetti zu verzichten – dieses Jahr allerdings etwas anders. Zusammen haben sie...

jh Bad Berleburg. Jetzt geht es richtig los: Julian Hinn, Athletiktrainer für Breiten- und Leistungssport, Sportlehrer und freier Mitarbeiter der SZ, hat ein Sportprogramm konzipiert, das wir Ihnen in einer Serie vorstellen. Nach den Hintergrundinfos startet nun der Praxisteil. Im Fokus steht dabei die vordere (ventrale) Muskelkette. UnterarmstützMit dem Unterarmstütz kann sehr effektiv trainiert werden, wobei diese Übung weitaus mehr als nur die ventrale Kette beansprucht. Julian Hinns...

jh Bad Berlerbug. Schwimmbäder und Fitnessstudios sind geschlossen, die Trainingsgruppen in den Sportvereinen müssen pausieren. Die Corona-Pandemie schränkt sportliche Aktivitäten deutlich ein. Während Joggen bei Temperaturen um den Gefrierpunkt nicht jedermanns Sache ist, kann man sich auch ganz einfach zu Hause, in den eigenen vier Wänden, körperlich betätigen – und das ohne Geräte. Julian Hinn, Athletiktrainer für Breiten- und Leistungssport, Sportlehrer und freier Mitarbeiter der SZ, hat...

nja Siegen/Dahlbruch. Das asiatische Sprichwort im Eingang des Weidenauer „Injoy“-Fitnessclubs hat im Laufe des Pandemie-Jahres 2020 eine besondere Bedeutung gewonnen: „Reichtum ist viel, Zufriedenheit ist mehr, Gesundheit ist alles!“ Nun heißt es also auch für die Kunden der Fitness- und Amateursportbranche ab Montag und zumindest bis Ende November wieder: „Wir müssen draußen bleiben.“ "Ein Schlag ins Gesicht"Der bundesweite „Lockdown light“ soll dabei helfen, dass die Infektionszahlen wieder...

lm Siegen/Betzdorf. Fieber messen, Hände desinfizieren und mit Flatterband abgesperrte Sportgeräte. Studiobetreiber und Sportbegeisterte mussten sich nach Wiedereröffnung der Fitnessstudios auf einen völlig veränderten Trainingsalltag einstellen. Die Vorgaben der Hygienemaßnahmen unterscheiden sich dabei zwischen den Bundesländern nur minimal. In Nordrhein-Westfalen gilt zwischen Geräten, Personen und in Kursen beispielsweise ein Mindestabstand von 1,5 Metern. Beim Nachbarn Rheinland-Pfalz...

yve Olpe. „Ich bin gefragt worden, ob ich jetzt in einem anderen Gewerbe tätig bin“, erzählt Michaela Holderberg-Koch und lacht dabei. „Viele denken bei Pole Dance sofort an verruchte Nachtclubs.“ Weit gefehlt – mit ästhetischen Bewegungen und akrobatischen Elementen liege die Sportart voll im Trend. Das habe mit Po-Wackeln und Ausziehen rein gar nichts mehr gemein. „Wir erleben einen totalen Run auf unsere Workshops“, so die Mitinhaberin der „Tanzklasse“ Holderberg & Pietschmann. „Kaum stand...

thor Betzdorf/Wissen. Tag für Tag schaut Rüdiger Schneider derzeit mit Unbehagen auf sein Handy, wenn er die neuesten Nachrichten aus Deutschland checkt. Dabei muss er das eigentlich gar nicht. Es reicht der Blick in die „Körperwelt“, deren Inhaber er ist: „Wenn die Zahlen nach oben gehen, merkst du das sofort.“ Die Zahlen, das sind die der Corona-Infizierten – und sie gehen momentan wieder nach oben. Die Folge: Laufbänder und Spinning-Bikes stehen stehen still, Hanteln warten vergeblich auf...

tile Siegen. Dass es so nicht mehr weitergehen konnte, war Ullrich Bandke bereits im vergangenen Jahr klar. Er, der sein ganzes Leben lang Sport getrieben hat, fühlte sich nicht mehr wohl in seiner Haut. Noch vor einigen Jahren lief der heute 54-Jährige Marathon (Bestzeit 3.35 Stunden in Frankfurt), doch jetzt schaffte er kaum noch fünf Kilometer. Eine Extraportion Motivation für eine Wette gegen seinen Lauftreff holte sich der Netphener daher im September bei einem Vortrag von Arnold...

geo Geisweid. Über ein Vierteljahr nach dem Lockdown in der Corona-Krise atmen sport- und tanzbegeisterte Menschen wieder ganz viel Freiheit: Im Freibad Geisweid begann am Montag die 2020er-Tour des beliebten Rudelturnens. Und man spürte förmlich, wie sich die Vibrationen befreiend auf Geist und Körper legten: endlich wieder Power geben! Das wird in den kommenden Wochen – wenn alles klappt – noch ein Dutzend mal so möglich sein; meist am Oberen Schloss in Siegen, auf der sogenannten Kreistour...

mir Siegen. Jahre und Jahrzehnte haben Ärzte, Politiker und Krankenkassen geworben, Leute bewegt euren Körper, erhebt euch von der Couch, jeder trainierte Muskel fördert die Gesundheit. Und jetzt? In den Tiefen der Corona-Misere sind alle Fitnessstudios seit vier Wochen geschlossen, und sie bleiben es bis Anfang Mai. Mindestens. Vielleicht noch länger. Die meisten Mitglieder bleiben dabeiEtablierte Studios gibt es zuhauf. Auch in Siegen und Umgebung haben sich bundesweit agierende Anbieter...

Work-Life-BalanceWas könnte schöner sein: nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende belohnst du deinen Körper mit einem Training im N-Flow Fitnessstudio. Du entscheidest dich für deinen Trainingsfokus und wir gestalten dir deinen individuellen Trainingsplan. Wie möchtest du deinem Körper etwas Gutes tun? Mit einem Entspannungstraining, Rückentraining oder Muskelaufbautraining? Du hast die Wahl. Entfliehe dem Alltag und stärke deinen Körper für neue Herausforderungen. Vergiss den Stress...

goeb Betzdorf. Ein gesundes Frühstück in Bio-Qualität ließen sich am Donnerstagmorgen die Beschäftigten der Fa. SvW Anlagenbau im Gewerbepark Dauersberg schmecken. Dorthin hatte die Regionale Entwicklungsgesellschaft Betzdorf (REG) eingeladen. Diese Einrichtung will nicht nur die Wirtschaft in der Verbandsgemeinde Betzdorf-Gebhardshain fördern helfen, zunehmend wichtiger werde der Bereich „Gesundheit am Arbeitsplatz“, betonte Vorstand Michael Becher. Gesunde Ernährung sei einer von mehreren...