Rückentraining

Beiträge zum Thema Rückentraining

LokalesSZ
Victoria Heinbach erklärt SZ-Volontärin Alexandra Pfeifer die optimale (Arbeits-)Haltung: Frontal zum Bildschirm, aufrechter Sitz, Beine im rechten Winkel. Lieber Bildschirm kippen oder externe Tastatur verwenden statt Laptop mit Büchern auf Augenhöhe hochstapeln, sagt die Fachfrau von „Physiofit“. „Sonst zieht man beim Tippen die Schultern hoch und das führt zu Verspannungen.“
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Tipps zur Vorbeugung
Der Kampf gegen die Rückenprobleme

ap Siegen. „Durch Corona ist man an den Schreibtisch gefesselt“, so formuliert es Nezahat Baradari, Fachärztin für Kinderheilkunde und Jugendmedizin. Das Problem daran: Die wenigsten haben ein (ergonomisch) gut ausgestattetes Büro. Improvisierte Arbeitsplätze und das lange Sitzen an Küchentisch & Co. können langfristig zu Rückenproblemen führen. Denn die Haltung, die dabei eingenommen wird, ist oftmals fehlerhaft. Um Verspannungen im Rücken vorzubeugen und Beschwerden zu reduzieren, hilft...

  • Siegen
  • 15.03.21
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N-FLOW Fitness-Studio
Unser Motto lautet: „Komm in den Flow!“

Work-Life-BalanceWas könnte schöner sein: nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende belohnst du deinen Körper mit einem Training im N-Flow Fitnessstudio. Du entscheidest dich für deinen Trainingsfokus und wir gestalten dir deinen individuellen Trainingsplan. Wie möchtest du deinem Körper etwas Gutes tun? Mit einem Entspannungstraining, Rückentraining oder Muskelaufbautraining? Du hast die Wahl. Entfliehe dem Alltag und stärke deinen Körper für neue Herausforderungen. Vergiss den Stress...

  • Siegen
  • 10.02.20
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