Training

Beiträge zum Thema Training

Lokales

Hilchenbacher bei "Ninja Warrior"
Gescheitert und doch geschafft

zel Hilchenbach/Köln. Gescheitert und doch geschafft: Tobias Jung aus Hilchenbach hat an der sechsten Staffel von "Ninja Warrior Germany" teilgenommen, deren erste Folge am Freitagabend bei RTL ausgestrahlt wurde. Der 38-Jährige hat nach eigenen Angaben extra für die Show vor einigen Monaten mit dem Biertrinken aufgehört und angefangen zu trainieren. Tobi Jung startet am Freitagabend bei „Ninja Warrior Germany“ Wildcard für HilchenbacherAthlet Tobias Jung war zum ersten Mal am Start. Obwohl er...

  • Hilchenbach
  • 16.10.21
Lokales
Der DLRG-Ortsverband Betzdorf/Kirchen will auch in diesem Sommer wieder einige Rettungsschwimmer an die Küsten schicken. Weil die Ehrenamtler aber für diese Aufgabe topfit sein müssen, drängt der Verein darauf, endlich wieder trainieren zu können.

Verein verweist auf die Notwendigkeit der Ausbildung
Die DLRG will ins Wasser

damo Kirchen. Eigentlich stehen Reinhard Baumgarten und seine Mitstreiter lieber am Beckenrand, als dass sie Listen führen. Aber die Pandemie hat auch die DLRG Betzdorf/Kirchen mit voller Härte getroffen – ein Schwimmverein ohne Schwimmbad ist nichts anderes als ein Fisch ohne Wasser. Und so tauchen immer mehr Namen auf den Listen auf: Rund 100 Kinder würden gerne wieder ins Wasser. Und für ein halbes Dutzend Rettungsschwimmer wird die Zeit allmählich eng: Sie haben sich für den ehrenamtlichen...

  • Kirchen
  • 07.06.21
LokalesSZ
Im Training zur Vermeidung Häuslicher Gewalt lernen die Täterinnen und Täter, ihre eigenen Risikofaktoren besser erkennen und letztlich Verantwortung für sich und ihre Angehörigen übernehmen zu können und dabei Empathie zu entwickeln.
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Training zur Vermeidung Häuslicher Gewalt
Täter lernen Empathie und Verantwortung

goeb Weidenau. Es sind nicht unbedingt Verurteilte, die bei Nicole Sigmund und ihrer Kollegin beim Verein „Brücke Siegen“ anklopfen, um am Kurs teilzunehmen. „Oft ergibt sich ein Kontakt über das Jugendamt“, berichtet sie. Aber es sind auch Männer dabei, die mit dem Gesetz in Konflikt geraten und vom Gericht bereits verurteilt worden sind. Als Auflage erhalten sie von der Justiz dann u. a. eine verpflichtende Teilnahme am TVHG. So lautet die Abkürzung für das Training zur Vermeidung Häuslicher...

  • Siegen
  • 27.05.21
LokalesSZ
Eine bekannte Übung: das diagonale Arm- und Beinstrecken  aus dem Vierfüßlerstand.
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Zweiter Praxisteil des SZ-Athletiktrainings
Bildschirmhaltung entgegenwirken

jh Wittgenstein. Es geht in die nächste Runde der Serie „SZ-Athletiktraining“. Weiterhin liegt der Fokus auf einer starken Körpermitte, dieses Mal mit Übungen für die dorsale Muskelkette bzw. die Körperrückseite. Julian Hinn, Athletiktrainer für Breiten- und Leistungssport, Sportlehrer und freier Mitarbeiter der SZ, stellt Ihnen zu Beginn eine Übung vor, die der typischen Bildschirmhaltung entgegenwirken soll. Beidarmiges Rudern: In Bauchlage nehmen Sie die Arme vom Boden und bringen Sie in...

  • Bad Berleburg
  • 31.12.20
LokalesSZ
Effektive Übung: Der Unterarmstütz trainiert den Rumpf sehr intensiv.
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Fit bleiben im Lockdown (SZ-Serie)
Im Wohnzimmer "den Berg hoch"

jh Bad Berleburg. Jetzt geht es richtig los: Julian Hinn, Athletiktrainer für Breiten- und Leistungssport, Sportlehrer und freier Mitarbeiter der SZ, hat ein Sportprogramm konzipiert, das wir Ihnen in einer Serie vorstellen. Nach den Hintergrundinfos startet nun der Praxisteil. Im Fokus steht dabei die vordere (ventrale) Muskelkette. UnterarmstützMit dem Unterarmstütz kann sehr effektiv trainiert werden, wobei diese Übung weitaus mehr als nur die ventrale Kette beansprucht. Julian Hinns...

  • Bad Berleburg
  • 30.12.20
LokalesSZ
Das Training kann bereits am Frühstückstisch beginnen. Athletiktrainer und Sportlehrer Julian Hinn hat viele Übungen parat, mit denen man zu Hause Verletzungen vorbeugen und die Muskulatur stärken kann.
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Fit bleiben im Lockdown (SZ-Serie)
Bewegungsmangel entgegenwirken

jh Bad Berlerbug. Schwimmbäder und Fitnessstudios sind geschlossen, die Trainingsgruppen in den Sportvereinen müssen pausieren. Die Corona-Pandemie schränkt sportliche Aktivitäten deutlich ein. Während Joggen bei Temperaturen um den Gefrierpunkt nicht jedermanns Sache ist, kann man sich auch ganz einfach zu Hause, in den eigenen vier Wänden, körperlich betätigen – und das ohne Geräte. Julian Hinn, Athletiktrainer für Breiten- und Leistungssport, Sportlehrer und freier Mitarbeiter der SZ, hat...

  • Bad Berleburg
  • 28.12.20
LokalesSZ
Denis Schmidt und seine Frau Lana leiten das neue Fitnessstudio in Dreis-Tiefenbach. Die Coronakrise hat die Startphase blockiert, jetzt hoffen sie auf einen baldigen Neuanfang im Mai.

"Wir sind systemrelevant"
Fitnessstudios fühlen sich in Corona-Zeiten benachteiligt

mir Siegen. Jahre und Jahrzehnte haben Ärzte, Politiker und Krankenkassen geworben, Leute bewegt euren Körper, erhebt euch von der Couch, jeder trainierte Muskel fördert die Gesundheit. Und jetzt? In den Tiefen der Corona-Misere sind alle Fitnessstudios seit vier Wochen geschlossen, und sie bleiben es bis Anfang Mai. Mindestens. Vielleicht noch länger. Die meisten Mitglieder bleiben dabeiEtablierte Studios gibt es zuhauf. Auch in Siegen und Umgebung haben sich bundesweit agierende Anbieter...

  • Siegen
  • 22.04.20
LokalesSZ
Bewegungspädagogin Petra Grebe (Mi.) liegt das Gute-Laune-Verbreiten im Blut. Sehr zur Freude von Anni Rosenkranz (l.) und Heidi Rohrbeck (r.), zwei Mitglieder der Vollweiber-Gruppe.  Fotos: yve
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Sport ist kein Privileg der Dünnen - die SZ trainierte mit der Vollweiber-Gruppe von Petra Grebe
Unter Rubensfrauen

yve ■ Beschwingt und mit großen Schritten betritt Petra Grebe den Raum. Sie bringt gute Laune mit, ansteckend gute Laune. Die 53-Jährige aus Wenden ist ein echtes Vollweib. Wie auch die anderen Frauen, die nach ihr zur Tür hereinkommen. Urplötzlich herrscht Leben im Gruppenraum des DRK-Mehrgenerationenhauses in Olpe. Man kennt sich – der Corona-Virus ist Thema und die leeren Regale im Supermarkt – „unglaublich“ bringt es Brigitte Wacker aus Brün auf den Punkt. Obwohl es dazu gehört, ist die...

  • Stadt Olpe
  • 05.03.20
LokalesSZ
Katharina Schürholz (l.) erklärt am Anfang der Kursstunde immer genau, wie die einzelnen Übungen zu erledigen sind. Zusätzlich liegen jeweils Zettel mit den detaillierten Anweisungen bereit.
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Beim „Crossdogging“ werden Hund und Mensch gefordert
„Baileys“ hat seinen Bachelor in der Tasche

soph ■ „Baileys“ schaut aufmerksam nach oben zu seinem Frauchen Claudia Dornseifer. Sie hat sich auf einen Stuhl gesetzt und ihn links von sich Platz machen lassen. Der Rüde weiß ganz genau, dass es in diesem Moment um viel mehr geht, als nur still neben ihr liegen zu bleiben. Vor den beiden stehen zwei Bögen, an einem flattern schwarze Plastikstreifen im recht kalten Novemberwind. Katharina Schürholz steht ein paar Meter daneben und hält einen Timer in der Hand, den sie auf 2 Minuten gestellt...

  • Wenden
  • 02.12.19
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