Yoga

Beiträge zum Thema Yoga

Lokales
Der Sonnengruß auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen.

STADTGEFLÜSTER
Sonnengruß fürs servierte Schnitzel

sabe Siegen. Der Sonnengruß auch „Sonnengebet“ oder „Gruß an die Sonne“ genannt, ist eine Abfolge von zwölf Yogahaltungen, die dynamisch, das heißt im Atemrhythmus, ineinander übergehend, geübt werden. Der Sonnengruß eignet sich wunderbar als Aktivierungsübung am Morgen. Zugegeben, ich war nie so eine Yoga-Tante und habe das immer für ziemlichen Quatsch gehalten. Mit Mitmenschen, die sich Montagmorgens vor der Arbeit anmutig auf ihre Matte geschwungen haben, konnte ich immer wenig anfangen....

  • Siegen
  • 18.05.21
Lokales
Viel Equipment ist für Yoga nicht nötig, eine Matte reicht aus.

Alternativen zum Joggen und Spazieren
Fünf Tipps gegen den „Corona-Blues“

sz Siegen/Bad Berlerburg. Die Corona-Pandemie hat das öffentliche Leben voll im Griff. Währenddessen steigt die Langeweile und Verdrossenheit – doch das muss nicht sein. Mit Frühlingsbeginn und besserem Wetter eröffnen sich Möglichkeiten, den Alltag interessanter zu gestalten. „Die Sonne und gutes Wetter sorgen für die Ausschüttung von Endorphinen und helfen uns, den ‚inneren Schweinehund‘ zu überwinden“, so Apotheker Dr. Gero von Fircks, Sprecher der Apothekerschaft im Kreis...

  • Siegen
  • 28.04.21
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